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| コアトレーニング メニュー【入門編】 | コアトレーニングとは身体のコア（核）となる脊柱（体幹）に近い部分から意識的、優先的に鍛えるトレーニング方法です。 |
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| 体幹トレーニング メニュー【入門編】 | 体幹トレーニングとは身体のコア（核）となる脊柱（体幹）に近い部分から意識的、優先的に鍛えるトレーニング方法です。 |
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